Τι είναι

Είναι ένα σύνολο εξειδικευμένων μεθόδων και τεχνικών που εφαρμόζονται μετά από απαιτητική αθλητική δραστηριότητα, προπόνηση ή αγώνα, με στόχο την βέλτιστη αποκατάσταση του οργανισμού. Σκοπός της είναι ο έλεγχος της μυϊκής κόπωσης και του πόνου, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, η αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας και της ευλυγισίας, καθώς και η πρόληψη τραυματισμών, επιτρέποντας στο άτομο να επανέλθει άμεσα και με ασφάλεια στην επόμενη προπόνηση ή δραστηριότητα, με βέλτιστη απόδοση.

Τι περιλαμβάνει

Η Αθλητική Αποθεραπεία περιλαμβάνει μια σειρά εξειδικευμένων τεχνικών, οι οποίες εφαρμόζονται είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου, όπως:

• Αθλητική Μάλαξη: Εξειδικευμένη μορφή μάλαξης που εστιάζει στην προετοιμασία των μυών πριν την άσκηση, στην αποκατάσταση μετά, καθώς και στην αντιμετώπιση του καθυστερημένου μυϊκού πόνου (DOMS).
• Πρεσσοθεραπεία / Διαλείπουσα Συμπίεση: Εφαρμογή ελεγχόμενης, διαλείπουσας πίεσης στα κάτω, κυρίως, άκρα, μέσω ειδικών «μποτών» ή μανικιών. Αυτή η τεχνική ενισχύει την λεμφική και φλεβική κυκλοφορία, συμβάλλοντας στην μείωση του οιδήματος και την ταχύτερη αποκατάσταση των μυών από την κόπωση.
• Τεχνική IASTM – Κινητοποίηση Μαλακών Μορίων με Εργαλεία: Πρόκειται για μια προηγμένη τεχνική που χρησιμοποιεί ειδικά σχεδιασμένα μεταλλικά εργαλεία, για την αντιμετώπιση συμφύσεων, ουλώδους ιστού και περιτονιακών περιορισμών. Βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας των ιστών, την αποκατάσταση του εύρους κίνησης και την μείωση του πόνου.